Beden Yalan Söylemez - Vicky Vlachonis

Her yıl başında aldığım kararlardan biri idi sağlığa daha fazla özen göstermek. Bir kaç sağlık problemi yaşayıp kilo sorunları da buna eklenince bu sene artık kalıcı bir şeyler yapmam, alışkanlıklarımı değiştirmem gerektiğine karar verdim. Bu konuda araştırmalar yaparken karşıma çıkan kitaplardan biri de Vicky Vlachonis 'in kitabı olan Beden Yalan Söylemez oldu.

Kitabın temel konusu Acı nedir? Nedenleri ve Çözümleri üzerine.

Gwyneth Paltrow 'un önsözü ile satışa çıkan kitap sandığım gibi - en azından benim için -  reklam bombası çıkmadı ben de bloga yazmaya karar verdim. Belki de bahsettiği çözüm yolları  ilgimi çeken , uygulayıp deneyimlediğim şeyler olduğu için sevdim ben kitabı.Kitap temel olarak 3 bölümden oluşuyor.

Birinci Bölüm: Acı Nedir?

İkinci Bölüm: Acılara çözüm olarak ileri sürdüğü kitabın ana konusu olan "Pozitif Bildirim Programı" ve içeriği

Üçüncü Bölüm: Pozitif Geri Bildirim Programı için kullanılacak araçlar ve Detox Programı.

Kitabı neden sevdiğim konusuna gelince. Hayatımızdaki bütün olayların bizim yaratımlarımız olduğunu düşüyor ve hastalıkların ruhsal nedenleri konusuna inanıyorum. Bu konuda kendimce araştırmalar da yapıyorum. Bu açıdan bakınca ilgilendiğim şeylerin hepsini tek bir kitapta yöntemleri nasıl yapılacağı bilgilerini  bulmak tam da aradığım şeydi. ( itiraf ediyorum benim ileride bir gün  yapmak istediğim bir şeydi :)

>> Ayrıca değinmem gerekirse kitapta bahsedilen şeyler kişinin kendi bulduğu reçeteler değil. Sadece var olan öğretilerin  hepsini bir araya getirerek -bence çok akıllıca bir iş özellikle satış politikası olarak - kendi kendine tedavi yöntemini nasıl yapılacağını bir uzman desteğine çok da gerek olmadan anlatmış.İki tanesi var ki benim de gerçekten çok memnun kaldığım mucize denilecek ise mucizesini bizzat yaşadığım şeyler.  Aşağıda örnek olması açısından eklediğim reçetede beş maddeyi her sabah hepsini bir arada yaptığımızda ve yediklerimize dikkat ettiğimizde hangimize iyi gelmeyeceğini hiç bir işe yaramayacağını savunabiliriz ki bunu da düşünmek lazım. 

Kitapta bahsedilen her sabah yapılması önerilen ritüelin bir kısmı ise şöyle:

- Limonlu ılık su

- Tibet'in Ayinleri

- Nefes Egzersizleri

- Kuru Fırçalama

- Meditasyon (5 dakika)

Bizzat deneyimlerime dayanarak şunu diyebilirim ki her şey bir yana Tibet'in Beş Hareketi benim için gerçekten tılsım gibi. Şu an dördüncü haftamı bitirdim ve 11.sete geçtim. Etrafımdan benimle ilgili çok güzel şeyler duyuyorum. Her sabah heyecanla yapıyorum hareketlerimi. Bu egzersizler nedir diye bakmanızı araştırmanızı bizzat bununla ilgilenmenizi tavsiye ederim. Okuduklarım beni çok etkilemişti daha önce yapmış ancak devam ettirememiştim şimdi ise özenle devam ediyorum. Öncesi ve sonrası fotoğraflarımı instagram hesabımdan paylaşacağım :) çok heyecanlı!!!!!

Kuru fırçalamayı ise her duştan önce uzun zamandır yapıyordum. Artık her gün yapmaya karar verdim  her sabah dişimi fırçalamaya ek olarak bir de vücut fırçalamayı ekleyeceğim. Bir sonraki postum bu konu ile ilgili detayları anlattığım yazım tecrübe ettiğim her şeyi aktaracağım.

Özetle ilgi alanınıza giriyor ise almanızı tavsiye ettiğim açıp açıp okuyabileceğiniz bir kitap.

FACEBOOK II TWİTTER II İNSTAGRAM II PİNTEREST II GOOGLE+

Ne Okudum: Gizli Anların Yolcusu

Aslına Ayşe Kulin'i kendi çapımda protesto ediyodum. Adı Aylin'i okuduğumdan beri hiçbir kitabını okumamıştım. Kitabın konusunda hep bir aşk sevişme olması ve sonunun ölümle bitmesi, bu ölümün nasıl olduğunu bundan sonrasının ne olduğunu seyirciye bırakma işinden vazgeçmeli artık. Aylin'i kim öldürdü hala merak ediyorum mesela yazık değil mi bana ama.
Gizli Anların Yolcusu kitabını her ne kadar çok beğensem bi solukta okusam da okuduktan sonra bi süre protesto etme kararını tekrar aldım :)

Kitabın konusu evli ve bir kız babası aynı zamanda yayın evi sahibi İlhami'nin iş ortağı Handan  ile yaşadığı yasak aşkı ilk başta bana normal dizi konusu gibi gelse de kitabın konusu tam da bu andan sonra hiç aklınıza gelmiyecek bir şekilde değişiyor. Tam da bu kısım bu kitabın  Ayşe Kulin'in diğer kitaplarına göre marjinal olduğunu düşündürdü.

Çalışanlarından  Bora ile olan değişik ilişkisi ve bunun ailesi ile bağlantısı ve devam eden süreç kitabı elimden bıraktırmadı bana ve sonrasında dediğim gibi yine aynı benzer bilinmedik son ve ölüm.

Kitabı okuma siresi içinde Handan'a gıcık olan ben  son bölümlerde İlhami'nin iç hesaplaşmasında sevdirdi bi anda ya da o kadar da zararsız olmadığı kanısına vardırdı.
Okuyun bakalım ya da okuyanlar varsa  bana bu konuda fikirlerini söylesin lütfen.

Özetle kafamı dağıtan beni içine alan bir kitaptı kesinlikle okumak için tatil sürecinde kitap arıyorsanız buyrun okuyun derim. FACEBOOK II TWİTTER II İNSTAGRAM II PİNTEREST II GOOGLE+

Ne okudum: Küçük Mucizeler Dükkanı

Yoğunluktan post yazamıyorum taslaklardaki postlar tamamlanmayı ve yayınlanmayı bekliyor. Mimlerimi de yarın sınavımı bir atlatıyım kendimi alışverişe vurduktan sonra akşam cevaplıcam.
Çalışma molası vermişken kafam dağılsın dedim ne uzun zamandır okuduğum kitaplar postu yazmadığımı farkettim. Hangisini yazacağıma karar veremeyip en son okuduğum ve çok merak edip aldığım Küçük Mucizeler Dükkanı'nı seçtim.

Öncelikle kitabı etrafımda çok görmem ve hakkında yazılmıs iddialar almam için zorladı resmen beni. Kişisel gelişim kitabı sanmıştım ilk önce nedense öyle bir çağrışım yapmıştı.
Kitap kanserle mücadele vermiş ve örgü sevgisiyle hayatına yön vermek isteyerek tuhafiye dükkanı açan kadın ve bununla beraber hayatına giren üç kadının öyküsü anlatılıyor.

Lydia Hoffman; ana karakterimiz. Kanserle uzun sire mücadele verdikten sonra tuhafiye dükkanı açıyor.
Jacqoueline Donovan; zengin ve en sosyetik olanı. Kocası ile problemleri var. Oğluna şık ama gelinini hiç sevmiyor :) cadı kaynana
Carol Girard; zeki, zamanın en parlak ve kariyerli öğrencisi iken sevdiği adamla evlenince işi bırakıyor.Çocukları olmuyo ve kadının bu yolda verdiği mücadeleri bahsediliyor daha çok.
Alix Townsend; parçalanmış ailenin çocuğu.Suç işleme konusunda biraz marifetli.

Kitabın arka kapağında kendinizden mutlaka bir şeyler bulacaksınız diyo ama ben pek bulamadım.  Örgü teması belki de pek cezbetmedi ama sonrasında ne olucak acaba diye okuduğum bölümlerde oldu. Kadınların hayatlarındaki değişimler  ne olucak diye benimde heyecanladıgım olmadı desem yalan olur hakkını yememek lazım. Güzel,akıcı bir hikaye okumak isterseniz buyrun alın derim. Kadınlardan cok erkek karakterler daha çekici geldi bana nedense :) Okuyunca ne demek istediğimi anlıyacaksınız :P FACEBOOK II TWİTTER II İNSTAGRAM II PİNTEREST II GOOGLE+

Bir kitap iki günde biter mi?

Biraz geç kaldım bu kitabı almak için çıkalı çok oldu ama iyiki de almışım. Pucca'yı bilmeyeniniz yoktur herhalde. Bu deli kızın bir de devamını kesinlikle getirmesi gerektiğini düşündüğü kitabı "Pucca Günlük Var". Cuma günü aldım ertesi gün akşam bitmişti kitap.Otobüsde okudum iki gün boyunca ama resmen yalayıp yuttum.

Siz siz olun otobüsde okurken dikkatli olun kitapta gülmediğim kikirdemediğim bir sayfası yok desem yeridir.
Nasıl bir kız bu ya? Nasıl da etkiliyo adamları?
Aşk hayatına hayran kaldım.

Pekmez' e çok üzüldüm. Ah pucca ah.
Anlatacaktın her şeyi .
Gitti mis gibi Pekmez elden.

aaaa Pekmez de kim?
Okuyun görün anacım.

Yazın keyfini çıkarmak kafa dağıtmak için
okunacak en eğlenceli kitap kesinlikle kaçırmayın. FACEBOOK II TWİTTER II İNSTAGRAM II PİNTEREST II GOOGLE+

Hu Hu Alışveriş Zamanı

Sınavlarımın  birincisi  bitti derken ikincileri başladı bile.Sınavlardan başımı kaldıramaz post giremez olduğumu fark ettim. Uzun zaman olmuş alışveriş yapmayalı sıkıntılı geçen sınavın ardından tabiki alışveriş geldi hakkımdan ve alın işte   post :)

Body Shopta 2 al 1 ödeden tonik ve nemlendirici aldım. Tonik püskürtmeli değil onu ben o hale getirdim böyle daha kullanışlı :) normalde kolonya gibi dökmeli.

Golden Rose ojelerin bu  renklerini  hep almak istiyordum görünce hemen kaptım.

maviden yeşile sırasıyla 212 217 222 numaraları.Daha önce varmış bu renkler ama beğenmemiş kimse geri çekmişler şimdi herkes kapışıyomuş satıcı öyle dedi. Sanırım doğru dedi. Şişeleri kapakları hep zarar görmüş zedelenmiş haldeydi zaten.Moda olmak böyle bir şey işte.

Kitapyurdu.com dan ise kitaplarım geldi bugün. Üç günde geldi hiç bu kadar çabuk gelmemişti.

Okudukça post yazıcam.

vvvveeeeeee postan çıkarılacak ders:

FACEBOOK II TWİTTER II İNSTAGRAM II PİNTEREST II GOOGLE+

Yiyemeyeceğin Muzu Soyma

Başlığa bakınca ne yaptınız bilmiyorum ama yazsam mı yazamasam mı diye düşünmedim değil. Efenim Zeki Kayahan Coşkun ismini dusmuşsunzudur.Matrax diye programı var Alem Fm'de.Canım sıkkın olduğunda moralim düzelsin biraz hem de  eğleniyim diye ya favorim Muzo'yu dinlerim ya da Zeki'yi.
Bu hazır cevap deli adamın kitapları da var.İşte yiyemeyeceğin muzu soyma bunlardan bir tanesi.
Bu kitapta bir kaç konulara değinmiş kendi bakış açısına göre irdelemiş.Bazılarını çok begendim ve yerinde buldum. "kafa açmak" diye bir deyimin olduğunu sayesinde ögrendim.
Kitap tasarımı ile bile dikkat çekiyor.Kitapçılarda var ve isterseniz Kızılay YKM'de uygun fiyata alabilirsiniz.

Kitaptaki bazı konular ise şöyle:

bir erkeği en mutlu olduğu yer

sevgililer günü piyasası

lüzumundan fazla coşkulu haberler

canım converse, balım converse

yeni evli erkeğin süreci

 FACEBOOK II TWİTTER II İNSTAGRAM II PİNTEREST II GOOGLE+